Kod hroničnog stresa nema jasno izraženih vrhunaca, već je kortizol tokom cijelog dana konstantno povišen. To ima posljedice – od nakupljanja masnog tkiva u predjelu stomaka, do osjećaja hroničnog umora

Najbolje ga je piti ujutro na prazan želudac, prije doručka.

Čim osjetite grebanje u grlu, curenje nosa, svrab ili peckanje očiju – bilo šta što nagovještava prehladu ili kašalj – uradite dvije stvari: uzmite vitamin C i cink