vitamin C

Zanimljivosti

Istina o vitaminu C: Jača imunitet, ali ne liječi prehladu

Ima ulogu snažnog antioksidansa, pomaže zaštiti ćelija od oštećenja, učestvuje u jačanju imuniteta, poboljšava apsorpciju željeza i važan je za sintezu kolagena, koji je ključan za zdravlje kože, desni i vezivnog tkiva.

Zanimljivosti

Istina o vitaminu C: Jača imunitet, ali ne liječi prehladu

Stručnjaci naglašavaju da većina ljudi dovoljno vitamina C dobija iz uravnotežene ishrane, posebno iz voća i povrća poput citrusa, paprike, brokolija i kelja.

Zdravlje

Upozorenje stručnjaka: Prekomjeran unos vitamina C može izazvati ozbiljne probleme

Prekomjeran unos povećava nivo oksalata u mokraći,

Iznenadit ćete se

Zimska voćka koja ruši rekorde u vitaminu C, a nije narandža: Jača imunitet, kožu i mozak

Istraživanja pokazuju da redovno unošenje dovoljne količine vitamina C može pomoći u smanjenju trajanja simptoma prehlade i gripa

Ishrana

Stručnjaci otkrivaju: Kako znati da vam nedostaje vitamina C u organizmu?

Evo koje simptome često ignorišemo i smatramo "normalnim" stanjem, ne znajući da ukazuju na deficit vitamina C

Beauty pravila za zrelije godine/Freepik

Brišu godine s lica

Zaboravite skupe kreme: Ove navike zaista podmlađuju lice i važnije su od kozmetike

Ne trebaju vam tone proizvoda i skupi tretmani – nego dosljedne, zdrave navike. Počnite s osnovama i gradite rutinu koja će trajati godinama. Vaša koža će vam biti zahvalna