Zdravlje
Upozorenje stručnjaka: Prekomjeran unos vitamina C može izazvati ozbiljne probleme
Prekomjeran unos povećava nivo oksalata u mokraći,
vitamin C
Iznenadit ćete se
Zimska voćka koja ruši rekorde u vitaminu C, a nije narandža: Jača imunitet, kožu i mozak
Istraživanja pokazuju da redovno unošenje dovoljne količine vitamina C može pomoći u smanjenju trajanja simptoma prehlade i gripa
Ishrana
Stručnjaci otkrivaju: Kako znati da vam nedostaje vitamina C u organizmu?
Evo koje simptome često ignorišemo i smatramo "normalnim" stanjem, ne znajući da ukazuju na deficit vitamina C
Brišu godine s lica
Zaboravite skupe kreme: Ove navike zaista podmlađuju lice i važnije su od kozmetike
Ne trebaju vam tone proizvoda i skupi tretmani – nego dosljedne, zdrave navike. Počnite s osnovama i gradite rutinu koja će trajati godinama. Vaša koža će vam biti zahvalna
Osvježite pogled
Zaboravite na skupe kreme: Evo kako ukloniti podočnjake za samo pet minuta
Nedostatak sna, dehidracija, alergije, stres, loša ishrana i prekomjerno izlaganje suncu također mogu pogoršati pojavu podočnjaka
Iznenadit ćete se
Zaboravite citruse: Ove supernamirnice sadrže do tri puta više C vitamina
Najbolji način da osigurate dovoljno vitamina C jeste raznovrsna ishrana. Suplementi mogu pomoći, ali nikada ne bi trebali biti zamjena za prirodne izvore