Kada je san odgođen ili poremećen, vaši obrasci spavanja mogu se poremetiti, što uzrokuje da se vaš mozak ne odmori u potpunosti, a vaše tijelo se ne oporavi u potpunosti. Kao rezultat toga, možda ste spavali, ali se osjećate iscrpljeno.

Taj poznati popodnevni umor pogađa veliki broj ljudi, a uzrok se često krije u načinu ishrane i naglim promjenama nivoa šećera u krvi.