Šipan
Mještani u strahu, neonacisti treniraju na otoku kod Dubrovnika? - "Povezani su sa proustašama"
Mještani tvrde da su na ostrvu viđani "mladići u crnom koji treniraju u šumi", a oštećen je i partizanski spomenik
trening
(Ne)poznato ljudskom tijelu
Amel Tuka: Vrhunski sportisti odustaju od sporta jer ne vide budućnost i zaradu
Otvoren razgovor o ljubavi prema sportu, svakodnevnim žrtvama i uspjesima koji nadahnjuju cijelu generaciju, slušajte i gledajte u novoj epizodi podcasta ove nedjelje u 21 sat na www.oslobodjenje.ba
Zanimljivosti
Kafa prije treninga ubrzava sagorijevanje kalorija
Ispitanici koji su popili kofein pola sata prije vježbanja potrošili su i do 15% više energije u poređenju s onima koji su vježbali bez stimulansa. Efekat je bio izraženiji tokom jutarnjih treninga.
Bez muke
Želite smršati nakon 40? Ne trebaju vam stroge dijete, samo izbacite ovu jednu namirnicu
Najvažnija poruka jeste da se promjene uvode postepeno, bez pritiska i stresa. Kada se zdrave navike prilagode svakodnevnom životu, mnogo je veća vjerovatnoća da će postati trajne
Zaboravite rigorozne dijete
Ne možete smršati nakon pedesete? Možda samo trebate promijeniti ovih 5 stvari
Gubitak kilograma nakon pedesete nije nemoguć, ali traži drugačiji pristup i više pažnje. Izdvajamo nekoliko korisnih savjeta
Zanimljivosti
Godine nisu prepreka: Trening i nakon 40-te donosi velike rezultate
"Mišići postaju manje osjetljivi na vježbanje s godinama", tvrde stručnjaci za fiziologiju i metabolizam.