Recept za stotu
Zaboravite sve što znate o doručku: Ovako jedu ljudi koji žive preko 100 godina
Ljudi koji žive najduže ne jedu industrijsku hranu - njihov doručak je skroman, ali pun vlakana, energije i biljnih proteina
sto godina
Obratite pažnju
Želite doživjeti 100 godina? Naučnici otkrili koje vrijednosti u krvi otkrivaju dugovječnost
Među ispitivanim parametrima su mokraćna kiselina, glukoza, kreatinin, ukupni holesterol, željezo, ukupni kapacitet vezanja željeza, jetreni enzimi: AST, ALT, GGT, ALP, LD i albumin
Ni trčanje, ni teretana
Želite li doživjeti stotu? Počnite raditi ovu jednostavnu vježbu
Nauka i struka sve češće ukazuju upravo na jednostavne, održive navike koje tijelu donose najviše koristi, posebno kako godine odmiču
Dug život
Želite doživjeti stotu? Ove četiri ključne navike produžuju život
Iako možemo mijenjati mnoge životne navike, genetika ostaje važan, ali ne i presudan faktor. Studije pokazuju da prirodne genetske mutacije povezane sa dugovječnošću češće postoje kod dugovječnih ljudi
Potvrdili znanstvenici
Želite živjeti 100 godina? Ovo su namirnice koje će vam u tome pomoći
Sada je znanstveno potvrđeno da dosljedno provođenje ove vrste prehrane može smanjiti rizik od smrti za više od 20 posto
Život
Naučnici proučavali starenje i došli do zaključka: Evo kako da doživite stotu
Harvardska studija koja je trajala 80 godina pratila je oko 1300 ljudi da bi utvrdila kako su iskustva iz ranog života utjecala na životni vijek pojedinca i njegovo zdravlje tijekom cijelog života