Krije tajnu
Jedete je skoro svaki dan, a niste znali: Ova namirnica ima skriveni efekat na vaše tijelo
Kuhanjem špinata možete smanjiti nivo oksalata, pa se preporučuje da ga ne jedete sirovog u velikim količinama
špinat
Skrivena prijetnja
Naizgled zdravo, a zapravo otrovno: Ovo povrće je prepuno pesticida, izbjegavajte ga
Da bi se smanjio rizik od ovih bolesti, preporuka je da se izbjegava kupovina ovog povrća, osim ako nije organsko ili uzgajano u vašoj bašti
recept
Probajte piletinu punjenu špinatom i artičokama – pravo gastro otkriće
Ako volite artičoke, a ne znate kako biste ih najbolje pripremili, probajte ih ukomponirati u današnji ručak
Različite nutritivne vrijednosti
Kelj ili špinat: Ko je pravi kralj zdravlja na tanjiru?
Najbolje je redovno konzumirati oba kako biste iskoristili njihove prednosti i osigurali raznovrsnu, uravnoteženu prehranu
Recept
Zaboravite na ćufte s mesom - kombinacija krompira i špinata s mozzarellom će vas očarati!
Ako do sada niste, pravo je vrijeme da probate ćufte koje se ne pripremaju s mesom. Obećavamo da se nećete razočarati!
Potpuno prirodno
Kroz ishranu do snažnog imuniteta: Namirnice koje štite vaš organizam
Pri planiranju jelovnika za dobar imunitet, važno je uključiti mnoštvo voća i povrća te proteina, zdravih masti i složenih ugljikohidrata