špinat

Zdravlje u tanjiru

Imate problema s masnom jetrom? Ovo povrće će je očistiti i smanjiti masnoće

Fokusirajte se na konzumaciju povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki i zdravih masti poput maslinovog ulja, avokada i omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u plavoj ribi, lanu i orasima

Nećete se pokajati

Ove 3 vrste povrća možete uzgajati na jesen: Za nekoliko sedmica uživaćete u plodovima

Septembar je pravo vrijeme da posijete povrće koje uspijeva na hladnoći i obezbijedite sebi jesensku i zimsku berbu

Morate probati

Ukus djetinjstva na tanjiru: Špinat po naninom receptu koji osvaja na prvi zalogaj

Idealan je za sve koji žele ukusnu i zdravu hranu bez mnogo truda. Probajte ovaj domaći špinat i uživajte u njegovoj mekanoj teksturi i bogatom ukusu

Francuski klasik na tanjiru

Ogladnili ste? Imamo recept za brzu i ukusnu večeru - osvaja na prvi zalogaj!

Hrskavo prhko tijesto i kremasti nadjev od špinata i sira čine ovaj francuski quiche idealnim izborom za večeru

Ne čekajte proljeće

Posadite sad, berite cijelu zimu: Ovo povrće cvjeta i kroz hladne dane

Prednost septembarske sadnje je to što biljke bolje podnose blage mrazeve, a čak i postaju ukusnije – kao što je slučaj s mrkvom

Ima osobinu o kojoj se rijetko govori/Free Pik

Neće biti gorak

Većina pravi špinat pogrešno: Zamijenite vodu ovim sastojkom i bit će ukusniji i zdraviji

Umjesto da ga kuhate u vodi, kako to najčešće rade mnogi, kuhar Arman Liew preporučuje da ga kratko propržite na malo maslaca