Tri navike
Liječnica upozorava: Ove greške ujutro mogu ubrzati starenje mozga
Očuvanje mentalne vitalnosti moguće je kroz niz jednostavnih, ali dosljednih jutarnjih navika, tvrdi dr. Julija Cooney
šetnja
Novi Travnik
(FOTO) Brojni građani pješačili Bučićkom ravni u borbi protiv pušenja
Tradicionalno pješačenje u organizaciji Zavoda za javno zdravstvo KSB-a i partnera promovisalo zdrav život, fizičku aktivnost i borbu protiv ovisnosti kod mladih
Saopćenje
Mostarskim maturantima zabranjena tradicionalna šetnja gradom, policija navela razlog
Policijska uprava Mostar priopćila je da tradicionalna šetnja maturanata gradom 23. maja neće biti dopuštena iz sigurnosnih razloga, te pozvala na proslavu u kontroliranim uvjetima
Zaboravi dijetu
Hodanjem do vitkije linije: Evo koliko koraka je potrebno napraviti u danu da biste smršali
Studija je pokazala da su žene koje su u prosjeku napravile 3.520 koraka kroz dan izgubile više od 2 kilograma tokom godine bez da su mijenjale svoje prehrambene navike
Novosti i preporuke
Ne liježite odmah! Evo koliko minuta šetanja nakon obroka snižava šećer
Najboljim vremenom za šetnju pokazao se period od 60 do 90 minuta nakon jela - u tom je periodu nivo šećera u krvi na vrhuncu
Olakšajte sebi
Savjet stručnjaka: Ovo su jednostavne navike koje potiču metabolizam i podižu energiju
San je ključan za regulaciju metabolizma i pomoć tijelu u obnovi. Nedostatak sna dokazano utječe na razine grelina (hormona gladi) i leptina (hormona sitosti)