Zanimljivosti
Jesu li sardine zdrave?
Omega-3 masne kiseline: Zahvaljujući snažnim protuupalnim svojstvima, smanjuju rizik od krvnih ugrušaka, snižavaju krvni tlak i štite srce.
sardina
Čuva pamćenje
Čini čuda: Ova namirnica usporava starenje mozga čak sedam godina – morate je probati
Prema riječima dijetetičarke, sardine su izuzetno bogate omega-3 masnim kiselinama, koje imaju ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju mozga, pamćenju i emocionalnom zdravlju
Mogu biti štetne
Riba je zdrava, ali nisu sve iste: Evo koju trebate jesti često, a koju izbjegavati
Veoma je važno birati ribe koje najviše doprinose zdravlju, dok bi neke trebalo u potpunosti izbaciti iz ishrane
Nisu za svakog
Ako bolujete od ovih bolesti, izbjegavajte sardine: Mogu ozbiljno ugroziti zdravlje
Osobe koje pate od povišenog krvnog pritiska, gihta ili bubrežnih kamenaca trebale bi ih izbjegavati
Nutricionistica objasnila
Znate li šta unosite u organizam? - Stručnjaci analizirali sastav konzerve sardine
Kada jedemo sardine unosimo puno proteina, vitamina D i protuupalnih omega-3 masnih kiselina, a maslinovo ulje osigurava mononezasićene masti zdrave za srce