preskakanje doručka

Ubacite ovu namirnicu u obroke već danas/Free Pik

Mnogi griješe

Ako želite smršati, ovo morate znati: Da li je bolje preskočiti doručak ili večeru?

Povremeni post, posebno ishrana ograničena na određeni vremenski period, može doprinijeti mršavljenju i poboljšanju pojedinih zdravstvenih parametara

Najlošiji izbori za početak dana/Free Pik

Nije samo glad

Ne preskačite doručak: Izbjegavanje ovog obroka može imati ozbiljne posljedice

Od sporih, neproduktivnih jutara i stvarnog osjećaja gladi, pa sve do dugoročnih obrazaca koji utječu na zdravlje srca — preskakanje doručka može izazvati niz neželjenih posljedica

Nemojte ih ignorisati

Radite ih svakodnevno, a niko ih ne povezuje sa zdravljem: Ove navike podižu šećer u nebo

Svakodnevne, često neprimjetne navike imaju veliki utjecaj. Dobra vijest je da možemo napraviti male promjene koje značajno doprinose stabilizaciji šećera i poboljšanju cjelokupnog zdravlja

Prestanite s njom

Radite li ovo svako jutro? Zbog ove navike se salo skuplja na stomaku, a šećer skače

Stručnjaci upozoravaju da preskakanje doručka može dovesti do nagomilavanja masnog tkiva oko stomaka, što je posebno opasno za djecu i tinejdžere

Zdravlje

Ne preskačite doručak

Kod osoba koje nisu doručkovale primijećena je veća vjerovatnost od razvoja debljine i visokog holesterola