Dr. Fernando navodi da je i sojino mlijeko dobar izbor jer sadrži elektrolite koji pomažu rehidraciji. Preporučuje i kokosovu vodu te sok od krastavca, dok voće i povrće bogato vodom, poput lubenice i krastavaca, također može pridonijeti unosu tekućine tijekom vrućina.

Kada je riječ o alkoholu, umjerenost je najvažnija. Ako već birate alkoholno piće, prednost dajte čaši vina ili šampanjca i izbjegavajte zaslađene koktele.

Stručnjaci ističu da na metaboličko zdravlje snažno utječu svakodnevne navike – prehrana, kretanje, san i razina stresa.

Osnova lijepog osmijeha je redovno pranje zuba, čišćenje koncem i posjete zubaru, zubarka upozorava da čak i oni koji prate sva pravila mogu imati žute zube – a uzrok tome je najvjerovatnije stil života