Imaju više proteina
Zaboravite na jaja: Ove namirnice su proteinska bomba za doručak
Ispod su navedene namirnice koje sadrže više proteina od jaja, uz napomenu da je količina proteina prikazana za porciju od 100 grama
ovsena kaša
Dug život
Jedite je svaki dan: Ova jeftina namirnica čuva srce poslije 60. godine
Počnite dan sa ovsenom kašom. Dodajte u nju laneno sjeme, orahe, voće. Birajte integralne žitarice umjesto bijelog hljeba i jedite više mahunarki (grah, sočivo)
Ovo je originalni recept
Kuhar otkrio doručak koji je princeza Diana jela svakog jutra: Danas je jako popularan
"Jelo joj se jako svidjelo – i okus i činjenica da su svi sastojci jako zdravi. Ukrala je recept i rekla: 'Darrene, želim ovo za doručak svaki dan'", prisjeća se kuhar
Jedan obrok, tri benefita
Dokazano najzdraviji doručak: Snižava holesterol, podstiče mršanje i reguliše šećer
Ovsena kaša daje energiju jer je bogata vlaknima i proteinima, snižava pritisak i holesterol, reguliše šećer u krvi, poboljšava varenje i podstiče mršavljenje
Radije odaberite nešto drugo
Doktor tvrdi: Ovu namirnicu ni u ludilu ne treba jesti za doručak
Specijalista medicine sporta kaže da “običan svijet” ne treba da se ugleda na režime ishrane vrhunskih sportista kakav je Novak Đoković