orasi

Jeftino i zdravo

Kako prirodno smanjiti holesterol? Ovo su najjeftinije namirnice za zdrave krvne sudove

Da biste unijeli dovoljno topivih vlakana, redovno jedite ovsene pahuljice ili običan valjani (oljušteni) ovas, koji možete kupiti u svakoj prodavnici zdrave hrane po vrlo povoljnoj cijeni

Loša cirkulacija i visok pritisak - zdravlje srca//

Saveznici zdravlja

Loša vam je cirkulacija? Ovih 5 namirnica će vas ugrijati - spas su za krvne sudove

Loš holesterol nestaje, a cirkulacija se popravlja - ključ je u jednostavnim promjenama ishrane koje može usvojiti svako

Za sve svečane prilike

Slatkiš koji osvaja srca i nepca: Neodoljiva starinska torta sa orasima

Idealna je za rođendane, praznike ili bilo koju svečanu priliku kada želite da iznenadite svoje goste neodoljivim desertom

Imaju veliku zdravstvenu korist/Ilustracija

Iznimno zdravi

Tijelo će vam biti zahvalno: Evo zašto biste trebali potapati orahe u vodu

Magnezij, fosfor i kalcij koji se nalaze u namočenim orasima pomažu u očuvanju jake strukture kostiju, dok njihova protivupalna svojstva mogu ublažiti simptome artritisa i bolove u zglobovima

Zanimljivosti

Zašto je važno više jesti orahe poslije 30. godine?

Jedna od korisnih navika koju vrijedi usvojiti jeste redovno konzumiranje oraha.

hrana, obrok, jedenje, ishranaEveryday Health/

Za zdravlje mozga

Tijelo će vam biti zahvalno: Ovih pet namirnica biste trebali jesti svaki dan

Među namirnicama koje stručnjaci preporučuju da jedete svaki dan za zdravlje mozga su lisnato zeleno povrće, jaja, borovnice, orasi i losos