Genijalno rješenje
Ne uspijevate sniziti holesterol? Isprobajte ovu dijetu i zaštitite svoje srce na vrijeme
Cilj ove dijete je da smanji LDL ili "loš" holesterol, poznat faktor rizika za srčane i moždane udare
orašasti plodovi
Stručnjaci savjetuju
Rade čuda: Ovih 7 namirnica obavezno uvrstite u prehranu nakon 50. godine
Stručnjaci otkrivaju sedam prehrambenih navika koje pomažu da ostanete snažni, zdravi i puni energije i nakon 50. godine
Pravi izbor za zdravlje
Preporučuju i ljekari i nutricionisti: Ova zdrava užina je tajna dobrog srca i vitke figure
Većina grčkih jogurta bogata je proteinima, a sadrži vrlo malo ili nimalo dodatog šećera. Orašasti plodovi su izvor zdravih masti i vlakana, što je ključno za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi
Zdravlje bez muke
Zaboravite na doktore: Ove jednostavne navike mogu vam produžiti život
Stručnjaci ističu da nije nužno drastično preuređivati život. Male promjene koje se u vremenu uvode donose značajne rezultate, objašnjava internista
Zdravlje
Užina koja čuva mozak i daje energiju bez pada šećera u krvi
Nutricionisti preporučuju šaku (oko 30 grama) orašastih plodova dnevno.
Zaboravite lijekove
Imate visok pritisak? Ove kuhinjske namirnice prirodno ga snižavaju
Velika studija je pokazala da su osobe koje su sedmično unosile barem četiri različite vrste proteina imale 66% manji rizik od razvoja povišenog krvnog pritiska