Zanimljivosti
Četiri večernje navike koje mogu pomoći da tijelo sporije stari
Idite na spavanje u približno isto vrijeme
Jedna od najvažnijih navika za zdravije starenje jeste redovan ritam spavanja. To znači da bi odlazak u krevet i buđenje trebalo da budu u približno isto vrijeme svakog dana, pa čak i vikendom.
Jedna od najvažnijih navika za zdravije starenje jeste redovan ritam spavanja. To znači da bi odlazak u krevet i buđenje trebalo da budu u približno isto vrijeme svakog dana, pa čak i vikendom.
