Ako želite smršavjeti u 40-ima, razmislite o dodavanju svježih malina, kupina, jagoda ili borovnica u zobene pahuljice, jogurt ili smoothie ili jednostavno uživajte u porciji bobičastog voća s malo meda kao međuobrok.

Jedite celer, tikvice, patlidžan, grah i krastavac jer oni smanjuju ovisnost o nikotinu.

Zbog toga je važno obratiti pažnju na ono što svakodnevno unosimo.

Naravno, nisu sve konzerve jednako dobre za zdravlje.