Vašem tijelu potrebni su prirodni saveznici protiv zadržavanja vode tokom ljetnih vrućina, otkrivamo koje će vam namirnice u tome pomoći

Nutricionisti savjetuju da se određene namirnice počnu izbjegavati ili barem konzumiraju u znatno manjim količinama kako bismo pomogli tijelu da se lakše nosi s promjenama koje donose godine

Prehrambeni obrasci stogodišnjaka ne temelje se na dijetama, već na jednostavnoj, prirodnoj i lokalnoj hrani, konzumiranoj s mjerom i pažnjom – što ih čini ne samo dugovječnijima, nego i zdravijima

Kada je vruće, birajte hranu koja ne opterećuje organizam i pomaže u hidrataciji, poput svježeg voća, povrća bogatog vodom (poput krastavaca i tikvica), laganih supa i obroka sa što manje masnoća