“On pomaže regulirati vaš živčani sustav, smirujući vas tijekom dana – i zato predlažem da magnezij uzimate ujutro,” objasnila je.

Dok ga mnogi unose putem orašastih plodova i povrća, određeno voće također predstavlja odličan izvor ovog važnog minerala. Saznajte koje voćke su najbogatije magnezijem i kako ih lako uključiti u svoju ishranu.

Potrudite se da svaki vaš obrok sadrži neke od bitnih namirnica i želja za slatkišima će se postepeno umanjiti