Ne ignorišite
Jutarnja glavobolja nije bezazlena: Evo kada je vrijeme da se javite neurologu
Može biti znak dehidracije, napetosti ili problema sa sinusima. Ako se učestalo javlja, obavezno provjerite uzrok
magnezij
Ne ignorišite simptome
Umor, bol u leđima, zujanje u ušima i aritmije? Obratite pažnju, sigurno vam fali ovaj vitamin
Magnezij je mineral koji omogućava našim mišićima da se opuste. Kada tijelu nedostaje magnezij, javljaju se problemi s mišićima – česti grčevi, trzaji, pa čak i tikovi na licu
Pogoršavaju stanje
Izgledaju bezopasno, ali nisu: Ako imate problema sa srcem, izbjegavajte ove vitamine
Pojedini dodaci mogu izazvati nepravilan rad srca, visok krvni pritisak, pa čak i ozbiljno ugroziti funkciju srca
Ne trebate apoteku
Imate problem s viškom vode u tijelu? Ovako je možete izbaciti bez upotrebe lijekova
Uz male prehrambene i životne promjene, moguće je značajno smanjiti zadržavanje vode u organizmu, poboljšati energiju i osjećati se lakše i zdravije – i to bez lijekova
Zdravlje
Najveća greška koju pravite kad uzimate magnezij
“On pomaže regulirati vaš živčani sustav, smirujući vas tijekom dana – i zato predlažem da magnezij uzimate ujutro,” objasnila je.
Važan nutrijent
Voće bogato magnezijem: Prirodni saveznik vašeg zdravlja
Dok ga mnogi unose putem orašastih plodova i povrća, određeno voće također predstavlja odličan izvor ovog važnog minerala. Saznajte koje voćke su najbogatije magnezijem i kako ih lako uključiti u svoju ishranu.