loš holesterol

Izaziva moždani udar

Jedemo ga svakodnevno, a opasan je: Kardiolozi tvrde da ovaj sir može ugroziti zdravlje srca

Umjeren unos sira uglavnom ne predstavlja problem, ali sirevi bogati zasićenim mastima i solju mogu povećati nivo lošeg holesterola, krvni pritisak i rizik od kardiovaskularnih bolesti

Oprez

Koriste ga milioni: Ako osjetite ove simptome nakon uzimanja ovog lijeka, odmah reagujte

Statini su grupa lijekova ključnih za snižavanje nivoa lipoproteina niske gustoće (LDL), poznatog kao „loš holesterol“

Svi je jedu, a može biti opasna/Free Pik

Uključite je u ishranu

Rijetko je ko jede, a spašava srce: Ova namirnica čisti krvne sudove i snižava holesterol

Jedna od najvažnijih koristi leblebija je sposobnost snižavanja nivoa „lošeg“ holesterola (LDL) u krvi. Stručnjaci tvrde da topiva vlakna u leblebijama mogu smanjiti ukupni holesterol i LDL holesterol

Izbjegavajte ih

Šest opasnih namirnica koje su pune holesterola: Jedna uništava krvne sudove

Iako konzumiranje određene količine holesterola kroz ishranu može biti sigurno, tijelo samo proizvodi sav holesterol koji mu je potreban. Zato stručnjaci preporučuju da unos iz hrane bude što manji

Dijeta

Zdravi biljni obroci

Vegetarijanska dijeta jednako je učinkovita za gubitak kilograma kao i najzdravija mediteranska prehrana