kilogrami

Indeks tjelesne mase

Najpreciznija metoda: Kako izračunati idealnu kilažu u odnosu na godine?

Krefova formula uzima u obzir ne samo težinu i visinu, već i strukturu tijela pojedinca. Zbog toga može biti preciznija u usporedbi s BMI

Efikasno

Zaboravite dijetu: Recept za čudesni napitak koji sagorijeva salo bez vježbanja

Napici koji sagorijevaju masnoće se pripremaju neposredno prije uzimanja, jer samo tako zadržavaju sva korisna svojstva

Slatko, a ukusno

Voće koje topi salo: Dodajte ga u prehranu i gledajte kako kile nestaju

Maline su odličan izbor kada poželite nešto slatko bez grižnje savjesti. Zahvaljujući prirodnom šećeru, odlična su zamjena za visokokalorične deserte, idealne za zobenu kašu, jogurt ili zdrave muffine

Showbiz

Skinula 10 kilograma za mjesec: Nataša Bekvalac otkrila kako joj je to pošlo za rukom

Pored zanemarljive oscilacije u kilogramima, pjevačica je u posljednje dvije godine dovela svoju liniju do savršenstva

Dijeta

Mršavite polagano

Ne nasjedajte na senzacionalizam i budite spremni na promjene ako želite izgubiti neželjene kilograme