Uz male prehrambene i životne promjene, moguće je značajno smanjiti zadržavanje vode u organizmu, poboljšati energiju i osjećati se lakše i zdravije – i to bez lijekova

Šta ako je ključ za snižavanje krvnog pritiska manje u izbjegavanju soli, a više u unosu kalija? Nova studija sa Univerziteta Waterloo pokazuje da bi povećanje kalija u prehrani – posebno u odnosu na natrij – moglo imati veći učinak na pritisak nego klasični savjeti o smanjenju soli, otvarajući prostor za novi pristup u očuvanju zdravlja srca

Preporučuje se dnevni unos od 4,7 grama.

Ovaj mineral osigurava dovoljno tečnosti u stanicama, pomaže regulirati srčani ritam i kontrakciji mišića, štiti kosti, snižava pritisak...