Riječ je o mentalnoj tehnici poznatoj kao body scan ili skeniranje tijela. Ova metoda pomaže smiriti um tako što fokus preusmjerava s uznemirujućih misli na tjelesne senzacije

Za one koji se bore s nesanicom, ovaj jednostavan trik može biti pravo rješenje. Uz malo strpljenja i upornosti, vojnička metoda može postati vaš saveznik za mirne i opuštajuće noći