Tri navike
Liječnica upozorava: Ove greške ujutro mogu ubrzati starenje mozga
Očuvanje mentalne vitalnosti moguće je kroz niz jednostavnih, ali dosljednih jutarnjih navika, tvrdi dr. Julija Cooney
jutro
Brzo razbuđivanje
Pospanost više nije problem: Ovaj trik će vas odmah razbuditi
Prethodna istraživanja pokazala su da izlaganje umjetnom svjetlu prije buđenja može ublažiti jutarnji umor jer simulira izlazak sunca
Podiže se magla
(FOTO) Jutro u Sarajevu: Razvedravanje nakon velike količine snježnih padavina
U 7 sati jutros temperatura zraka u glavnom gradu Bosne i Hercegovine iznosila je -3°C, a visina snijega 23 centimetra
Savjeti stručnjaka
Evo šta trebate raditi čim ustanete da kontrolišete šećer u krvi
Jednostavne promjene u jutarnjoj rutini mogu napraviti značajnu razliku u održavanju stabilnog šećera u krvi
Savjet stručnjaka
Da li je zdravo piti vodu ujutru, čim se probudimo?
Voda je osnovna hranljiva materija koju ne možemo sami proizvesti
Ovo stanje može utjecati na cijeli dan
Imate problema s "inercijom spavanja": Psiholozi savjetuju da prakticirate jednu naviku za bolja i sretnija jutra
Razumijevanje uzroka smanjenog jutarnjeg fokusa prvi je korak prema promjeni. Uvođenje navika, poput smanjenja upotrebe tehnologije i održavanja dosljednog rasporeda spavanja, može značajno poboljšati koncentraciju i mentalnu jasnoću