Tri navike
Liječnica upozorava: Ove greške ujutro mogu ubrzati starenje mozga
Očuvanje mentalne vitalnosti moguće je kroz niz jednostavnih, ali dosljednih jutarnjih navika, tvrdi dr. Julija Cooney
jutarnje navike
Bez pritiska
Započnite dan bez žurbe: Četiri jutarnje navike za savršen početak dana
Iako kafa zvuči kao jedini način da započnete dan, stručnjaci upozoravaju da konzumacija kafe odmah po buđenju — naročito na prazan stomak — može iritirati želudac i uzdrmati hormonalnu ravnotežu
Savjeti stručnjaka
Evo šta trebate raditi čim ustanete da kontrolišete šećer u krvi
Jednostavne promjene u jutarnjoj rutini mogu napraviti značajnu razliku u održavanju stabilnog šećera u krvi