hodanje

Upozorenje stručnjaka

Ne ustajte odmah ako padnete na ledu: Zbog jednog pogrešnog pokreta možete završiti u bolnici

Pravilna obuća, pažljivo hodanje sitnim koracima i svjesno držanje tijela mogu značajno smanjiti rizik od padova, dok pravilno izvođenje tehnike pada i oprez pri ustajanju mogu spriječiti ozbiljne povrede

norveška, hodanje, šetnja, ulica, selo, grad, skandinavija/J Williams

Recept za dugovječnost

Ova norveška metoda hodanja briše godine: Rezultati se vide za nekoliko sedmica

Istraživanja pokazuju da ovakav oblik treninga značajno povećava VO₂ max, pokazatelj sposobnosti tijela da efikasno koristi kisik tokom napora

Zanimljivosti

Japansko hodanje topi kilažu i čuva zdravlje, a osmišljeno je za one koji ne vole da trče

Ali nije svaka šetnja jednako korisna. Kako treba da hodamo da bismo maksimalno iskoristili zdravstvene prednosti?

Zanimljivosti

Ova zemlja će zabraniti pješacima da hodaju brže od 6 km/h

Parlament u Bratislavi u utorak poslijepodne usvojit će amandmane prometnog zakona koji će kao maksimalnu brzinu na pločnicima u urbanim sredinama ograničiti na 6 kilometara na sat.

Šetnja, proljeće, patike, sunce/Daniel Reche

Uslijedile brojne reakcije

Bizaran zakon: Ova evropska zemlja je upravo uvela ograničenje brzine za pješake

Zakon stupa na snagu 1. januara 2026. godine, ali vlada još nije objavila na koji način planira kontrolisati pridržavanje ovog ograničenja

Recept za stotu

Zaboravite sve što znate o doručku: Ovako jedu ljudi koji žive preko 100 godina

Ljudi koji žive najduže ne jedu industrijsku hranu - njihov doručak je skroman, ali pun vlakana, energije i biljnih proteina