gojenje
Najlošiji izbori za početak dana/Free Pik
Izbjegavajte ih
Ova tri doručka su najgora moguća opcija: Ogladnite brzo, a kilogrami se samo talože
Da biste znali izabrati ispravno i zdravo, potrebno je znati i šta nikako ne biste smjeli jesti za doručak ako vam je cilj mršavljenje
Redoslijed obroka koji mijenja sve/Freepik
Savjet stručnjaka
Ne brojite kalorije, promijenite redoslijed: Jedite ovim redom i nećete se debljati
Najvažniji savjet ovog nutricioniste jeste da dan započnete doručkom – i to najkasnije sat vremena nakon buđenja