Stručnjaci ističu da nije nužno drastično preuređivati život. Male promjene koje se u vremenu uvode donose značajne rezultate, objašnjava internista

Kuhanje vlastitih obroka smanjuje rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, donosi kvalitetniju prehranu, manje kalorija, niže troškove i manju tjelesnu težinu

Vježbanje usporava starenje, čuva mozak, mišiće i srce. Pored zdrave ishrane, kvalitetnog sna i upravljanja stresom, fizička aktivnost se ističe kao naviku broj 1 za očuvanje vitalnosti

Studija je zaključila da pijenje kafe ujutro može biti snažnije povezano s manjim rizikom od smrtnosti nego pijenje kafe kasnije tokom dana

Analizom podataka više od 66.000 osoba, istraživači su otkrili da ljudi koji žive uz more u prosjeku žive duže nego oni koji žive u urbanim sredinama blizu rijeka i jezera

Podaci su pokazali da svaka od ovih navika nosi najmanje pola godine dodatnog života, dok njihovo kombinovanje ima još snažniji efekat