dug život

Zategnite se bez teretane i bez dijete/Free Pik

Tajna dugog i zdravog života

Radite ovo samo 10 minuta ujutro: Naučnici tvrde da meditacija može produžiti život

Ova praksa traje samo nekoliko minuta, a može pomoći tijelu i umu da se smire i lakše nose sa svakodnevnim stresom

Rijetki srčani i moždani udari

Koja ste vi? Ljudi s ovom krvnom grupom imaju šanse da žive do 100 godina

Upravo su krvni ugrušci jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara, pa manji rizik može imati značajan uticaj na zdravlje i dužinu života

Najlošiji izbori za početak dana/Free Pik

Naučnici tvrde

Tajna dugog života krije se u tanjiru: Ovih pet načina ishrane vam mogu produžiti život

Tokom godina nekoliko dijeta izdvojilo se kao najbolje opcije za mršavljenje, kontrolu dijabetesa tipa 2, snižavanje holesterola i, u konačnici, produženje životnog vijeka

Reguliše šećer i masnoće

Nova superhrana o kojoj svi pričaju: Naučnici otkrili biljku koja produžava život

Prva svjetska akademska studija o njegovoj konzumaciji kod ljudi pokazala je da bi mogao doprinijeti regulaciji nivoa šećera u krvi i povoljno uticati na sastav masnoća u krvotoku

Pokušajte

Naučnici otkrili: Ove svakodnevne navike mogu podmladiti mozak i do osam godina

Rezultati doprinose sve većem broju dokaza koji ukazuju na to da mentalno blagostanje i način života imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, čak i kod osoba koje se suočavaju s hroničnom boli

Izbjegavajte ih

Obratite pažnju: Ove navike štete vašem zdravlju, a čine vas duplo starijim nego što jeste

Evo nekih uobičajenih navika koje bi mogle štetiti vašem zdravlju i jednostavnih načina da ih zamijenite rutinama koje podržavaju snažniji i duži život