Baš kao i lijekovi, vitamini i suplementi mogu imati nuspojave, uključujući rijetko ili bolno pražnjenje crijeva te promjene u probavnim navikama

Iako je unošenje suplemenata uglavnom korisno za naše zdravlje, korištenje pojedinih proizvoda može poremetiti hormone i uzrokovati zdravstvene probleme

Stručnjaci savjetuju koje vitamine i minerale je najteže nadoknaditi nakon 60. godine. Izdvajaju pet najvažnijih

Vitamini A, D, E i K talože se u masnom tkivu i ne izlučuju se lako iz tijela, što znači da se mogu akumulirati u toksičnim količinama