Mozak kao sat
Hranite se pametno: Jedite ovo za doručak i poboljšajte pamćenje
Nutricionisti i neurolozi preporučuju ovakav omlet za doručak jer sadrži idealnu kombinaciju hranjivih sastojaka
dimljeni losos
Šta jesti ujutro?
Ne tražite dalje: Ovaj doručak čuva vaše pamćenje i usporava starenje mozga
Istraživanja pokazuju da doručak bogat proteinima, zdravim mastima i antioksidansima smanjuje rizik od demencije i kognitivnog pada
Imaju više proteina
Zaboravite na jaja: Ove namirnice su proteinska bomba za doručak
Ispod su navedene namirnice koje sadrže više proteina od jaja, uz napomenu da je količina proteina prikazana za porciju od 100 grama
Hrana
Recept: Peciva s dimljenim lososom i krem-sirom