Samo ova boja
Jedete pogrešne banane? Evo kako odabrati ispravnu za zdravlje crijeva
Razlog leži u činjenici da su bogate otpornim škrobom, koji služi kao hrana za zdrave crijevne bakterije
crijeva
Ne rizikujte
Greška koju svi prave: Probiotik se ne smije uzimati u ovo vrijeme i sa ovim lijekovima
Vrlo je važno utvrditi koji soj je najbolji za vas, jer nisu svi probiotici isti. Kada to saznate, možete razmišljati o tome kada ih tačno primijeniti kako biste maksimizirali njihov učinak
Opasna hrana
Izbjegavajte je podhitno: Ove namirnice mogu ozbiljno uništiti vaša crijeva
Kada dođe do neravnoteže u crijevima, to može izazvati probleme poput gojaznosti, alergija, pa čak i depresije
Biljna ishrana
Spriječite zatvor na vrijeme: Ova navika pomaže crijevima da redovno rade
Otporni škrob prolazi kroz crijeva neprobavljen, a u debelom crijevu fermentiraju ga dobre bakterije, stvarajući kratkolančane masne kiseline (SCFA) koje podržavaju zdravlje crijeva
Smrtonosan
Onkolog upozorava: Simptom koji ne boli, a može biti znak raka crijeva
Najčešće je riječ o tumorima u rektumu ili donjem dijelu debelog crijeva, dijelu probavnog sistema zaduženom za stvaranje i izlučivanje stolice
Ne igrajte se
Oprez: Ovi lijekovi mogu trajno oštetiti vaša crijeva – čak i nakon prestanka uzimanja
Djelovanje nije bilo ograničeno samo na antibiotike. Antidepresivi, beta-blokatori, inhibitori protonske pumpe i benzodiazepini također su ostavljali mikrobne „otiske“