chia

Svi je jedu, a može biti opasna/Free Pik

Svi ih jedu

Superhrana koja može izazvati gušenje: Muškarac završio u bolnici nakon samo jedne kašike

Jedan mladić završio je sa želudačnom masom zaglavljenom u jednjaku nakon što je pojeo chia sjemenke koje su upile ogromnu količinu vode

Lagano, hranjivo i brzo

Zdravlje u čaši: Isprobajte ove chia puding recepte bez kuhanja

Ovaj jednostavan, hranjiv i nevjerovatno prilagodljiv obrok ne zahtijeva kuhanje, a priprema traje svega nekoliko minuta. Jednako je ukusan, koliko i dobar za vaše tijelo

Važan mineral za održavanje zdravlja kostiju i zuba

Chia sjemenke su izvor zdravlja, ali nisu dobre za vas ako se kombinuju s ovim namirnicama

Ako niste navikli na velike količine vlakana u ishrani ili tek počinjete da konzumirate chia sjemenke, korisno je pratiti kako reagirate na njih, kao i postepeno povećavati njihov unos

desert, jogurt, chia sjemenke, lavanda/Pexels

Zanimljivosti

Ove sjemenke nazivaju superhranom: Očistit će vašu jetru i pomoći vam u mršanju

Miješati ih možete sa sokom od limuna ili narandže, s bademovim ili drugim biljnim mlijekom, a odličan su dodatak i jogurtu, smoothieju ili pak zobenoj kaši