buđenje

Pet korisnih navika za bolje raspoloženje/Free Pik

Zvuči jednostavno, ali djeluje

Stres, nervoza, umor? Započnite dan s ovih pet navika i vratite osmijeh na lice

Severino na TikToku svakodnevno dijeli savjete za mentalno zdravlje i osobni razvoj. Prema njenim riječima, ključno je započeti dan svjesno i s minimalnim planom, bez žurbe i pritiska

Srce u opasnosti

Zvuči bezazleno, ali kardiolozi upozoravaju: Ova jutarnja navika može vas koštati života

Bez obzira da li surfujete po društvenim mrežama, odgovarate na poruke ili gledate kratke, zabavne videe, ljekari upozoravaju da je ova navika izuzetno nepovoljna za zdravlje srca

Zaboravite na jutarnju ošamućenost/Unsplash

Brzo razbuđivanje

Pospanost više nije problem: Ovaj trik će vas odmah razbuditi

Prethodna istraživanja pokazala su da izlaganje umjetnom svjetlu prije buđenja može ublažiti jutarnji umor jer simulira izlazak sunca

Uspostavite redovit r

Trik da se svakog jutra budite u isto vrijeme

Međutim, ako postoji neki zdravstveni problem koji uzrokuje vašu jutarnju pospanost ili umor, možda će biti potrebno kombinirati kućne metode s medicinskim tretmanima.

Sve više jutarnjih ljudi

Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspjeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov

Zanimljivo je, međutim, da poznate ličnosti i izvršni direktori velikih kompanija ustaju tako rano iz drugog razloga.

Nekim ljudima

Fenomen preciznog buđenja – stručnjak objasnio šta se krije iza toga

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja pre nego što konačno zaspe