Brzo razbuđivanje
Pospanost više nije problem: Ovaj trik će vas odmah razbuditi
Prethodna istraživanja pokazala su da izlaganje umjetnom svjetlu prije buđenja može ublažiti jutarnji umor jer simulira izlazak sunca
buđenje
Uspostavite redovit r
Trik da se svakog jutra budite u isto vrijeme
Međutim, ako postoji neki zdravstveni problem koji uzrokuje vašu jutarnju pospanost ili umor, možda će biti potrebno kombinirati kućne metode s medicinskim tretmanima.
Sve više jutarnjih ljudi
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspjeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Zanimljivo je, međutim, da poznate ličnosti i izvršni direktori velikih kompanija ustaju tako rano iz drugog razloga.
Nekim ljudima
Fenomen preciznog buđenja – stručnjak objasnio šta se krije iza toga
Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja pre nego što konačno zaspe
Šta precizno buđenje
Fenomen preciznog buđenja – stručnjak objasnio šta se krije iza toga
Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.
Savjeti stručnjaka
Evo šta trebate raditi čim ustanete da kontrolišete šećer u krvi
Jednostavne promjene u jutarnjoj rutini mogu napraviti značajnu razliku u održavanju stabilnog šećera u krvi