Savjeti stručnjaka
Evo šta trebate raditi čim ustanete da kontrolišete šećer u krvi
Jednostavne promjene u jutarnjoj rutini mogu napraviti značajnu razliku u održavanju stabilnog šećera u krvi
Ovo stanje može utjecati na cijeli dan
Imate problema s "inercijom spavanja": Psiholozi savjetuju da prakticirate jednu naviku za bolja i sretnija jutra
Razumijevanje uzroka smanjenog jutarnjeg fokusa prvi je korak prema promjeni. Uvođenje navika, poput smanjenja upotrebe tehnologije i održavanja dosljednog rasporeda spavanja, može značajno poboljšati koncentraciju i mentalnu jasnoću
Držanje tijela može utjecati na misli i emocije
Stručnjakinja savjetuje: Ovo je prva stvar koju trebate napraviti kad se probudite
Ljudi obično vjeruju da njihovo ponašanje odražava osjećaje, ali Amyino istraživanje sugerira da možemo povećati samopouzdanje jednostavnim zauzimanjem "poze moći" ili jutarnjim istezanjem
Nisu ranoranioci
Često ustaju na lijevu nogu: Ovi horoskopski znakovi su mrzovoljni kada se probude
Neki horoskopski znakovi teško podnose buđenje i trebaju više vremena za razbuđivanje. Saznajte koji su znakovi najmrzovoljniji ujutro i kako im jutarnje navike pomažu da započnu dan bez stresa
Dešava li se vama?
Zašto se neki ljudi stalno bude oko četiri ujutro?
Evo zašto se dešava i šta poduzeti