Uzroci ovog stanja mogu biti različiti, ali najčešće uključuju neravnotežu crijevnog mikrobioma i hormona, vrstu hrane koja se konzumira te brzinu unošenja obroka

Ključno je izbjegavati namirnice koje povećavaju lučenje želučane kiseline ili direktno iritiraju osjetljivu stijenku želuca. To su kisele, masne i jako začinjene namirnice koje pogoršavaju upalu

Ova bolest može zahvatiti bilo koji dio digestivnog sistema, od usta do anusa, ali se u većini slučajeva javlja u ileumu (dijelu tankog crijeva) i kolonu (debelom crijevu)

Razumijevanje koje namirnice ih uzrokuju i kako pronaći odgovarajuće zamjene može značajno poboljšati probavu i opći osjećaj ugode

Jogurt nije samo doručak ili dodatak uz pitu. On je prirodni probiotik, pun dobrih bakterija koje pomažu varenju i smiruju želudačnu kiselinu