avokado

Ne goji

Tražite zdravu užinu? Ovo je voće s najmanje šećera i najviše koristi

Bobičasto voće (maline, jagode, kupine) je posebno korisno jer ima i nizak glikemijski indeks i dosta vlakana, što pomaže u regulaciji šećera u krvi

Hrana za lice

Ljepota dolazi iznutra: Ove namirnice čine vašu kožu prirodno blistavom

Prema dermatologinji Stefani Tejlor (Stephanie Taylor), ono što jedete jednako je važno za vašu kožu kao i kreme i čišćenje. Naime, ako hranite tijelo na pravi način, koža će to odmah pokazati

Supervoće

Ovo voće krije izvanredne zdravstvene blagodati – ali nekima može naškoditi!

Ako se pitate koliko avokada trebate jesti dnevno, stručnjaci ne preporučuju više od pola do jednog cijelog avokada dnevno. Standardna porcija iznosi trećinu srednjeg avokada i sadrži oko 80 kalorija

Mediteranska salata s jajima, avokadom i povrćem/Anthony Leong

Recept

Svježa, zdrava, hranjiva: Mediteranska salata s jajima, avokadom i povrćem

Salatu možete poslužiti tako da na tanjir prvo rasporedite začinjena jaja, a preko njih stavite mješavinu povrća i avokada

Hrana

Šta kad ti ostane polovina avokada? Imamo super ideje!

Činjenica je da nam rijetko za pripremu doručka treba cijeli avokado

Recept

Ljetna salata od avokada, tune i jaja