Primorani smo je unositi putem hrane
Triptofan je esencijalna aminokiselina koja utiče na raspoloženje i san: Evo u kojoj hrani ga možemo naći
Kao preteča neurotransmitera serotonina koji sudjeluje u regulaciji našeg raspoloženja, njegov nedostatak povezuje se s mogućnošću depresije, poremećaja raspoloženja i anksioznosti