Bonus minuta sna može biti korisno ili vas, naprotiv, učiniti umornijim, u zavisnosti od faze sna u kojoj se nalazite

Možda ste već čuli za izraz „cirkadijalni ritam“ — to je unutrašnji sat vašeg tijela koji određuje kada se osjećamo umorno i spremno za spavanje, a kada se budimo

Studija provedena na više od 1000 zaposlenih pokazala je da tonovi alarma imaju direktan uticaj na budnost, raspoloženje i produktivnost