Kako djecu naučiti da izražavaju emocije? Evo šta učiniti da pomognete i sebi i njima
Emocionalne granice su pravila i očekivanja koja pomažu da razumijemo gdje završavaju naši osjećaji i potrebe, a gdje počinju tuđe. Kod djece se emocionalne granice razvijaju iskustvom. Dijete, recimo, može osjetiti nelagodu kad neko povrijedi njegove osjećaje, ali mu je potrebno vodstvo kako bi prepoznalo što ta nelagoda znači.
Djeca doživljavaju emocionalne granice kroz odnose s roditeljima i drugim važnim osobama u njihovim životima.
- Mala djeca (1-3 godine): još ne razumiju ovaj koncept. Njihove reakcije su impulsivne i vođene trenutnim emocijama. Roditelji im pomažu postavljanjem jednostavnih pravila: “Kad si ljut, možeš reći da si ljut, ali ne smiješ udarati.”
- Predškolska dob (3-6 godina): počinju razumijevati osnovne emocionalne granice i uče kroz igru i interakciju. U ovoj fazi počinju postavljati vlastite granice - kada im nešto smeta ili žele prostor za sebe.
- Školska dob (6-12 godina): imaju bolju kontrolu nad emocijama i razumiju koncept reciprociteta - ako žele da se njihove granice poštuju, moraju poštovati tuđe.
- Tinejdžeri (13-18 godina): eksperimentišu s postavljanjem granica u prijateljstvima i drugim odnosima. Uče kako komunicirati svoje osjećaje na zdrav način i kako reći “ne” bez osjećaja krivice.
Evo što možete napraviti kako bi razvoj emocionalne granice tekao što bolje.
- Djeca uče posmatrajući roditelje. Ako roditelj jasno izražava svoje emocije i postavlja zdrave granice, dijete će to lakše usvojiti.
- Koristite jednostavne rečenice kako biste objasnili što su granice i zašto su važne. Recimo: Kad te neko gura i to ti se ne sviđa, možeš reći: “Molim te, prestani.”
- Ako dijete kaže da mu nešto nije ugodno, nemojte ga prisiljavati da sudjeluje. Time mu pokazujete da su njegove emocije važne.
- Djeca često ne znaju kako opisati svoje emocije pa im možete pomoći postavljanjem pitanja poput: Jesi li tužan jer je tvoj prijatelj rekao nešto što te povrijedilo?
- Djeca se osjećaju sigurnije kada znaju šta mogu očekivati. Ako roditelj postavi granicu, važno je da je dosljedan i da ne popušta pod pritiskom.
- Učite dijete empatiji tako da ga pitate: Kako bi se osjećao da neko uzme tvoju igračku bez pitanja?, piše Zadovoljna.hr.
