Ukoliko vam je kontantno hladno, ovih par namirnica će riješiti situaciju

Ako vam je poznat onaj osjećaj kada vam se stopala toliko ohlade da ni najdeblje čarape, ćebad, čizme ili radijator ne pomažu, niste jedini.

 

 

Loša cirkulacija i stalno hladne noge muče više ljudi nego što mislite ali pravo rješenje nije u slojevima odjeće, već u moćnim začinima koji zagrijvaju tijelo iznutra i spolja.

 

 

Ove namirnice djeluju kao prirodni „termofor“, šire krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju i vraćaju toplinu čak i tokom ledenog vremena.

 

 

Bijeli luk – prirodni aktivator cirkulacije

Bijeli luk je jedan od najjačih prirodnih sastojaka za podsticanje cirkulacije.Najbolje ga je jesti sirovog, ali možete ga dodavati i u salatama, čorbama, ribljim jelima i pečenjima.

 

 

Njegovi sumporni spojevi šire krvne sudove, poboljšavaju protok krvi i ublažavaju osjećaj hladnoće u stopalima i šakama.

 

 

Ljute papričice – čine da tijelo samo proizvede toplotu

Ljute papričice su pravi zaštitnici od hladnoće.Sadrže kapsaicin – supstancu koja ubrzava cirkulaciju, podiže temperaturu tijela i smanjuje osjećaj hladnih ekstremiteta.

U mnogim dijelovima svijeta, posebno u Italiji i Kini, ljute paprike se koriste kao prirodni način zagrijavanja organizma.

 

 

Ali postoji i trik poznat samo u najhladnijim oblastima:

Malo mljevene kajenske papričice posipa se direktno po stopalima, preko toga se navuku pamučne čarape, pa zatim obuća.

Ovaj trik daje trenutno zagrevanje i odličan je za osobe koje satima borave napolju.

Cimet – začin koji krv drži u pokretu

Cimet ne samo da daje divan miris toplim napicima i kolačima, već pomaže i u boljoj cirkulaciji.Djeluje protiv zgrušavanja krvi i poboljšava protok ka hladnim dijelovima

Možete ga dodati u čaj, kafu, pahuljice, smutije i peciva.

 

 

Toplina cimeta grije i stomak i ekstremitete.

 

 

Đumbir – najjači prirodni „grijač“

Đumbir je poznat kao začin koji ubrzava cirkulaciju, grije organizam i pomaže kod prehlade.Možete ga koristiti na dva načina:

 

 

Čaj od đumbira

Izuzetno zagrijava, a možete ga kombinovati sa limunom za bolji ukus.

 

 

Kupka od đumbira

 

 

Jedan od najefikasnijih načina da se noge zagriju:

 

 

kašika mlevenog đumbira (ili 200 g svežeg sjeckanog)dodati u 2 litre vodepustiti da provriostaviti poklopljeno 15 minutaprocediti i dodati u toplu vodu u kadiOvu kupku posebno vole ljudi koji pate od hronično hladnih nogu.

 

 

Kako brzo da zagrijete tijelo čak i na minusu

Ako Vam je dosta hladnih stopala, pucanja kože, osjećaja „ledišta“ u nogama i loše cirkulacije, pokušajte da uvrstite ove namirnice u svakodnevnu rutinu.

 

 

Biljni začini kao što su bijeli luk, ljuta paprika, cimet i đumbir djeluju brže nego što mislite.

 

 

Uparite ih sa toplim napicima i pamučnim čarapama – i osjetićete razliku već poslije nekoliko dana, prenosu Ona.rs.