Studentski vodič za preživljavanje: Spisak namirnica koje olakšavaju život

Studentski dani znaju biti puni zabave i obaveza, ali prava muka nastaje kada se otvori frižider, a unutra stoji samo pola limuna, stari hljeb i neki zaboravljeni sos od prošlog mjeseca.

Hrana iz menze brzo dosadi, dostava je preskupa, a vremena za kuhanje gotovo nikad nema.

Upravo zato je pametan odabir namirnica ključ studentskog preživljavanja. Donosimo spisak osnovnih stvari koje su jeftine, dugo traju i jednostavno se pripremaju.

Osnovne namirnice koje spašavaju dan:

Tjestenina – najbrže i najjednostavnije rješenje, slaže se uz gotovo sve.

Riža – savršena osnova za razna jela, posebno kad imate ostatke povrća ili jaja.

Jaja – za doručak, večeru, sendviče ili čak tjesteninu.

Zamrznuto povrće – uvijek pri ruci, bez guljenja i pranja.

Tuna u konzervi – idealna za sendviče, salate ili tjesteninu.

Pasirana rajčica – baza za sosove, čorbe i variva.

Zobene pahuljice – brz i zasitan doručak, na slatko ili slano.

Luk i bijeli luk – traju dugo, a svako jelo čine ukusnijim.

Konzervirani grah ili kukuruz – za salate, priloge ili dodatak glavnom jelu.

Hljeb – najbolje zamrznut, uvijek dostupan bez bacanja.

Začini (so, biber, paprika, origano, vegeta) – osnovna oprema svake kuhinje.

Ulje – suncokretovo ili maslinovo, ovisno o budžetu.

Kečap i majoneza – za sendviče ili kad jelu fali završni “šmek”.

Brze ideje za obroke:

Za manje od 15 minuta i nekoliko maraka možete napraviti tjesteninu s umakom, rižu s povrćem i jajetom, brze tortilje ili zobenu kašu.

Studentski budžet ne mora značiti instant supe i paštete svaki dan. Uz malo organizacije i pametnu kupovinu, moguće je jesti ukusno, raznovrsno i povoljno – i pritom uštedjeti i vrijeme i novac.