Savjet stručnjaka: Izliječite slomljeno srce u samo pet koraka

Potpuni oporavak od slomljenog srca počinje zaljubljivanjem u samog sebe, kaže Claire Byrne (40) iz SAD-a specijalizirana za pomoć ljudima koji prolaze kroz prekide.

Dodala je kako se od slomljenog srca može oporaviti u pet koraka:

Evo ko je najviše podložan

Sindrom slomljenog srca nije mit: Doktori dokazali da se od njega može umrijeti

1. Prekinite sve kontakte

Oporavak od prekida veze započinje potpunim prekidom svih kontakata s bivšom ljubavi, čak i s njegovim prijateljima.

"Prvi korak je vrlo jednostavan - nema kontakta. Nije me briga jeste li najbolji prijatelj s njegovom ili njenom sestrom, ukoliko želite ozdraviti i nastaviti dalje sa životom, onda morate prestati pratiti bivšu ljubav i sve zajedničke prijatelje na društvenim mrežama", pojasnila je Byrne.

I ona sama je svjesna da je u današnje vrijeme takvo izbjegavanje teško na društvenim mrežama, jer ljudi lajkaju i dijele sve i svašta, ali za oporavak slomljenog srca važno je izbjegavati sve vezano s bivšim partnerom.

2. Plačite i tugujte koliko treba

"Prekid se često osjeća kao nezamisliva bol zato što to doista boli. Prečesto ljudi slomljenog srca pokušavaju prebrzo nastaviti dalje, bez da sami sebi ne daju dovoljno vremena za oporavak", kaže ova stručnjakinja.

"Samo dopustite sebi tugovanje i priliku da to svjesno osjetite, jer ako to ne napravite i potiskujete bol, kad tad će to iz vas izaći, ali na neke druge, nepoželjne načine", dodala je.

3. Razmislite dobro o svemu

Treći korak odnosi se na suočavanje i učenje, odnosno na razmišljanje o sebi i utjecaju te veze i njezinog prekida.

"U ovom koraku se radi o tome da sami sebe zapitate: 'Kako želim razmišljati i osjećati se vezano za sve što se dogodilo u našoj vezi?', 'Koji su moji zaključci iz svega toga?'. Imajte na umu da ne možete poništiti prošlost, ali imate priliku promijeniti vlastiti doživljaj prošlosti i razjasniti je", pojasnila je Byrne.

4. Zaljubite se sami u sebe

"Morate zavoljeti sami sebe, jer ćete u suprotnom opet imati sličnu situaciju u svojoj ljubavnoj vezi. Duboko vjerujem da svi mi privlačimo određeni tip ljudi zbog našeg odnosa sa samim sobom i da ti ljudi nisu nužno dobri za nas", rekla je.

5. Pronađite nekoga boljeg

Nakon što ste spremni ponovno se zaljubiti, izbjegavajte isti tip partnera s kakvim ste u prošlosti bili nesretni. Budite od početka iskreni sami sa sobom što želite od veze.

"Postoji mnoštvo ranih znakova upozorenja da neko možda nije emocionalno dostupan. Na primjer, tvrdi kako želi ozbiljnu vezu, a pritom se ne trudi razgovarati o tome i planirati zajedničku budućnost", objašnjava Byrne.

"Mnogi ljudi zaglave s emocionalno nedostupnim partnerima i ne vide te znakove, iako ih je laku uočiti ako se obraća pažnja na njih", dodala je, a prenosi Daily Mail.