Oslobođeni tereta prošlosti i budućnosti: Psi znaju tajnu sreće, mogla bi pomoći i ljudima

Ne zadržavajte se u prošlosti, ne sanjajte o budućnosti, usredsredite um na sadašnji trenutak, rekao je Buda.

Najbolji učitelji života u trenutku možda su upravo naši psi, piše Psychology Today.

Prezentizam smatra da je prošlost samo uspomena, a budućnost još nije stvarna.

Lao Tzu je rekao: “Ako ste depresivni, živite u prošlosti. Ako ste tjeskobni, živite u budućnosti. Ako ste u miru, živite u sadašnjosti.”

Iako jednostavna, ova ideja mnogima je teška za primjenu. Ljudi koji se bore s depresijom često ostaju u prošlosti, a oni s anksioznošću žive u strahu od onoga što tek dolazi. Takvo razmišljanje oduzima im sadašnjost – jedini trenutak u kojem mogu nešto promijeniti.

Psi ne razmišljaju o jučerašnjim greškama niti o sutrašnjim brigama. Kada trče za lopticom, potpuno su uronjeni u igru. Njihov svijet je onaj koji osjećaju – sluhom, njuhom i dodirom. Upravo zato žive u stvarnosti, oslobođeni tereta prošlosti i budućnosti.

Psi reaguju na podražaje, ali ne razmišljaju u rečenicama niti planiraju kao ljudi. Ne vode unutrašnje dijaloge i ne preispituju prošle odluke.

Ljudi stalno skaču između prošlosti i budućnosti, ali moguće je uvježbati život u sadašnjem trenutku, prenosi Index.

Pomažu male navike:

• Posmatrajte šta se događa oko vas umjesto da se gubite u mislima.
• Prihvatite stvari kakve jesu, bez pretjerane analize.
• Usredsredite se na današnje zadatke, ne na jučerašnje greške.
• Ne brinite o onome što bi moglo poći po zlu.
• Budite potpuno prisutni u svemu što radite.
• Prihvatite stvari kakve jesu, bez pretjerane analize.
• Usredsredite se na današnje zadatke, ne na jučerašnje greške.
• Ne brinite o onome što bi moglo poći po zlu.
• Budite potpuno prisutni u svemu što radite.