Mrkva prirodni izvor zdravlja za oči i cijelo tijelo
/
Osim što jača kosti i poboljšava rad srca, brokula sadrži sulforafan – spoj koji, prema istraživanjima, može smanjiti rizik od razvoja određenih vrsta raka.Šargarepa je jedno od najpopularnijih i najzdravijih povrća koje donosi brojne dobrobiti našem organizmu.
Bogata je beta-karotenom, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, ključan za dobar vid, zdravu kožu i snažan imuni sistem.
Osim što pomaže u održavanju zdravih očiju, šargarepa sadrži vlakna koja poboljšavaju probavu i pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Takođe je bogata antioksidansima koji štite ćelije od oštećenja i usporavaju proces starenja.
Bilo da je jedete sirovu kao užinu, dodajete u salate ili koristite u kuvanim jelima, šargarepa je lako dostupna i jednostavna za pripremu. Uključivanjem šargarepe u svakodnevnu ishranu, činite veliki korak ka jačem i zdravijem tijelu.
