Koliko sladoleda djeca smiju da jedu?

Kada dođu vreli ljetni dani, većina nas voli da se rashladi nekim ukusnim sladoledom. I djeca uglavnom obožavaju sladolede i rado bi ih jeli svaki dan, ali da li je to baš pametno?

Dijetetičarka i nutricionistkinja Sofija Kovanova odgovorila je na pitanje koliko sladoleda smiju da jedu mališani – i vjerovatno je manje nego što mislite.

Ona ističe da ne bi trebalo pojesti više od jedne velike kugle ili oko pola čaše sladoleda tokom dana, i to pod uslovom da se ovaj slatkiš ne konzumira svakog dana.

Kako je Kovanova objasnila za aif.ru, sladoled sadrži puno masti i šećera, a ova kombinacija se ne smatra zdravom za unošenje svakodnevno.

“Ako želite da ga jedete češće, onda birajte laganije opcije, tj. sladolede napravljene od voća”.

Ona preporučuje i da sladoled ponekad zamijenite banana smutijem – zamrznite bananu, pa je izblendirajte sa bobičastim voćem, dodajte malo mliječne slatke pavlake kako biste dobili taj mliječni ukus.