Kajsije su riznica korisnih nutrijenata, ali nisu sve dobre: Evo kako da prepoznate "loše"

Počela je sezona breskvi i kajsija, omiljenog voća u kojem uživamo svakog ljeta. Ali treba da budemo oprezni, odnosno prilikom kupovine da odaberemo samo najbolje i najzdravije primjerke. Znate li da samo dvije kajsije dnevno čine čuda za zdravlje?

Počela je sezona breskvi i kajsija, omiljenog voća u kojem uživamo svakog ljeta. Ali treba da budemo oprezni, odnosno prilikom kupovine da odaberemo samo najbolje i najzdravije primjerke. Znate li da samo dvije kajsije dnevno čine čuda za zdravlje?

Vezani članci:

U KS povećana koncentracija prizemnog ozona

Prilikom odabira kajsija, obratite pažnju na to da njena boja treba da bude ujednačena, odnosno narandžasta, žuta ili žuto-narandžasta. Zdrava kajsija ne bi trebala imati tačkice. Što je voćka svjetlije boje, to sadrži više korisnih elemenata. Ako je omeKad je reč o zdravstvenim blagodatima, kajsije su prava mala riznica korisnih nutrijenata. Jačaju imunitet, zube, kosti, zahvaljujući obilju željeza preporučuju se osobama koje pate od anemije, a bogatstvo vitamina A ih svrstava u jednu od vodećih namirnica za očuvanje vida.

Poboljšavaju funkcije mozga

Sadrže i vlakna koja podstiču rad metabolizma, krcate su magnezijem koji sprečava pojavu grčeva i glavobolje, a obiluju i fosforom koji poboljšava funkcije mozga. Kombinacija magnezija i fosfora dobra je i za normalizaciju krvnog pritiska. Sadrži vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere i kalcij.

Istraživanja pokazuju da su dvije kajsije dnevno dovoljne da biste pomogli svom zdravlju.kšala i "ulubljena", možete odmah