Zaboravite na bijelu odjeću: Evo šta stvarno treba nositi po velikim vrućinama

Dok se svijet sve češće suočava s ekstremnim toplotnim valovima, koji postaju sve učestaliji zbog klimatskih promjena, odjeća koju nosimo igra ključnu ulogu u održavanju tjelesne temperature.

Istraživanja su pokazala da se pravilnim odabirom garderobe temperatura u prostorijama može povećati za čak 2 °C bez gubitka komfora, što dugoročno štedi energiju i smanjuje emisiju stakleničkih plinova.

Savršene

Istaknite ljetni sjaj: Najbolje boje laka za nokte koje naglašavaju preplanuli ten

Ali šta je zaista najbolje obući tokom velikih vrućina?

Boja i kroj su ključni

Većina ljudi ljeti instinktivno poseže za bijelom odjećom jer ona reflektuje sunčeve zrake, za razliku od crne koja ih apsorbuje. Ipak, situacija postaje složenija kada se u obzir uzme kroj i debljina odjeće, jer toplota ne dolazi samo izvana – već i iz našeg tijela.

Na primjer, studija iz 1980. godine koja je proučavala zašto Beduini u pustinjama nose crnu odjeću otkrila je da su podložni istoj količini topline bez obzira na boju. Tajna leži u tome što crna boja bolje "zrači" toplotu – upija tjelesnu toplinu i usmjerava je dalje od tijela. Ključ je u nošenju široke, lepršave odjeće, koja omogućava kruženje zraka – poput dimnjaka – i time pruža osjećaj hlađenja.

Kroj je važniji od boje. Ako nosite usku odjeću, bijela je i dalje bolji izbor. Teksturirane tkanine, poput seersuckera ili piquéa (korištenog u sportskim majicama), pomažu da odjeća ne prijanja za kožu.

Materijal pravi razliku

"Izbor tkanine je ključan", kaže modna spisateljica Heather Newberger. Na primjer, masivni teksas kombinezon bit će znatno topliji od lepršave haljine od gaze ili šifona.

Pri visokoj vlazi, kada zrak već sadrži mnogo vodene pare, odjeća treba propuštati vlagu i omogućiti isparavanje znoja. 

Najbolje tkanine za vrućine:

• Lan i pamuk – prozračni, ali sporo se suše
• Merino vuna – prozračna, upija znoj i ne zadržava mirise
• Najlon i poliester – brzo se suše i efikasno odvode vlagu, ali mogu zadržavati mirise
• Bambus – prirodno hipoalergen, mekan i slab provodnik topline

Važno je napomenuti da svi materijali do neke mjere zadržavaju infracrveno zračenje, koje tijelo emituje. To je korisno zimi, ali ljeti može otežati hlađenje.

Najbolji način hlađenja? Mokra odjeća

Jedan od najefikasnijih načina da se rashladite jeste da nosite mokru odjeću, kaže Allain. Isparavanje vode zahtijeva toplinsku energiju, a kada voda prelazi iz tečnog u gasovito stanje, uzima tu energiju iz tijela – i time nas hladi.

Naravno, gdje je moguće i pristojno, nošenje manje odjeće omogućava koži direktniji kontakt sa zrakom i bolju evaporaciju znoja. Ipak, važno je zaštititi se od UV zračenja.

Nove tehnologije u tkaninama

Velike kompanije poput Nike i Adidasa ulažu milione u razvoj pametnih tkanina. Istraživači sa MIT-a otkrili su da najlonska i poliesterska vlakna, ako se istanje na mikronski nivo, mogu omogućiti znoju da ispari dok istovremeno blokiraju sunčeve zrake.

Birajte lagane, široke krojeve, prozračne tkanine i svijetle boje. Ne bojte se koristiti vodu – vlažna marama oko vrata ili navlažena majica mogu napraviti veliku razliku.