Nije do kreme, ni genetike: Evo šta grijanje i suh zrak zimi rade vašoj koži

Radimo u grijanim kancelarijama, navečer smo kod kuće uz radijatore ili klimu, a vikendom se često ni ne pomičemo iz istog prostora. Iako sve to djeluje bezazleno i ugodno, koža itekako primjećuje promjenu.

Zatvoreni prostori donose suh zrak, slaba cirkulacije i niz sitnih navika koje ponavljamo iz dana u dan. One same po sebi nisu dramatične, ali vremenom mogu utjecati na izgled tena, osjećaj zategnutosti i gubitak sjaja.

Jutarnja žurba bez stresa

Nemate vremena ujutro? Uz ovu make up rutinu bićete spremni za samo 5 minuta

Dobra vijest je da se većina tih navika može lako prilagoditi, bez velikih promjena i komplikovanih rutina.

Boravak u suhom zraku bez pauze

Grijanje i klima uređaji isušuju zrak, a samim tim i kožu. Kada cijele dane provodimo u takvom okruženju, koža gubi vlagu i postaje osjetljivija. Često to primijetimo tek kada se pojave zatezanje ili perutanje.

Redovno provjetravanje prostora i povremeno gašenje grijanja mogu pomoći više nego što mislimo. Ako imate mogućnost, ovlaživač zraka je mali, ali koristan saveznik.

Zaboravljanje vode dok smo kod kuće

Kada smo kod kuće ili u uredu, lako se dogodi da satima ne popijemo čašu vode. Umjesto toga pijemo kafu, čaj ili grijemo ruke uz tople napitke. Koža to brzo osjeti, gubi elastičnost i svježinu. Držanje boce vode na stolu jednostavan je podsjetnik koji može promijeniti naviku.

Hidracija iznutra i dalje je ključna, bez obzira na godišnje doba.

Pretjerano zagrijavanje prostora

Često pregrijavamo prostorije jer nam je lakše biti u kratkim rukavima nego se slojevito obučeni. Međutim, previsoka temperatura dodatno isušuje kožu i narušava njenu zaštitnu barijeru.

Smanjenje grijanja za jedan ili dva stepena može napraviti razliku, a koža će vam biti zahvalna. Uz to, i san će biti kvalitetniji.

Sati bez kretanja

Kada smo u zatvorenom prostoru, često satima sjedimo bez pauze. Manjak kretanja utiče na cirkulaciju, što se može odraziti i na ten koji izgleda umorno i bez sjaja. Kratko istezanje, nekoliko koraka po stanu ili poneki čučanj mogu potaknuti cirkulaciju.

Ne treba vam trening, samo malo pokreta.

Dodirivanje lica iz dosade

Kod kuće često nesvjesno dodirujemo lice, oslanjamo ga na ruke ili trljamo kožu dok razmišljamo. Ta navika može iritirati kožu i potaknuti nepravilnosti.

Osvještavanje tog ponašanja mali je, ali važan korak. Čistije ruke i manje dodira znače i mirniji ten, piše Zadovoljna.hr.