Ne trebaju vam skupi tretmani: Ova tehnika kod kuće zateže kožu i briše celulit

Jeste li u posljednje vrijeme čuli za termin suho četkanje? Ovaj ritual za ljepšu kožu i bolji osjećaj nije nešto novo, ali je u ovo doba godine, kada je, između ostalog, aktuelna borba s celulitom popularniji nego inače.

O čemu je riječ? Suho četkanje je brz, učinkovit i potpuno prirodan način poticanja cirkulacije. Suho četkanje vašu će kožu zagladiti i učiniti je ljepšom i zdravijom zbog čega bi ova tehnika mogla postati omiljeni dio vaše svakodnevnice.

Hit ljeta

Žene je obožavaju: Ova frizura briše godine s lica, vraća eleganciju i pristaje svakom licu

Osim što kožu čini ljepšom, ova tehnika kojom se stoljećima koriste primjerice u Turskoj i Skandinaviji, ima i mnogobrojne zdravstvene dobrobiti, od jačanja imunoog sistema do detoksikacije organizma.

Za suho četkanje kože potrebna vam je samo četka od prirodnih vlakana i oko pet do maksimalno deset minuta dnevno kako biste već nakon nekoliko dana vidjeli prve rezultate.

Šta je suho četkanje?

Suho četkanje podrazumijeva nježno četkanje kože tijela bez vode ili ulja. Odlično vrijeme za suho četkanje je ono prije tuširanja.

Što se tiče pokreta, oni moraju biti usmjereni prema srcu, što znači od stopala prema bedrima, od dlanova prema ramenima.

Dobrobiti suhog četkanja

Piling bez pilinga

Suho četkanje uklanja odumrle stanice kože. Na ovaj način pospješuje se prirodan proces obnove kože. Ono što dobivate je glađa, mekša i blistavija koža.

Poticanje limfne drenaže

Suho četkanje stimulira limfni sistem koji ima ključnu ulogu u eliminaciji toksina iz tijela. Redovito suho četkanje može pomoći u smanjivanju natečenosti.

Poboljšanje cirkulacije

Suhim četkanjem blago se aktivira krvotok pa se može stvoriti i osjećaj zagrijanosti i revitalizacije. Suho četkanje posebno je korisno za one koji puno vremena u danu provode sjedeći.

Zatezanje i ujednačavanje kože

Znamo da čudotvorno rješenje za celulit ne postoji, ali redovito suho četkanje može pomoći u toniranju kože koja zbog toga izgleda zategnutije i ujednačenije. Iako se masne stanice same po sebi neće eliminisati suhim četkanjem, ono može pomoći u vizuelnom smanjenju izraženosti celulita.

Kako provoditi suho četkanje?

Četkom od prirodnih vlakana četkajte kožu dugačkim, ravnim pokretima počevši od nogu -  od stopala prema gore, zatim ruku - od šaka prema ramenima. 

Takvo će četkanje usmjeriti limfu prema srcu, stoga nikako ne četkajte u suprotnom smjeru jer ono usmjerava limfu od srca, što može uzrokovati dodatno opterećenje vena i limfnih čvorova. 

Prilikom četkanja zadržite lagani pritisak, ali izbjegavajte crvenilo i neugodu. Posebno nježne pokrete koristite ako četkate grudi i dekolte jer se radi o osjetljivom području. Ako vaša koža previše reaguje, ovo područje preskočite.

Nakon četkanja se istuširajte. Idealno je učiniti to tako da naizmjenično koristite toplu i hladnu vodu kako biste dodatno stimulisali cirkulaciju. Nakon tuširanja kožu nahranite hidratatnom njegom.

Na šta paziti?

• Ako imate oštećenu, osjetljivu ili upaljenu kožu nemojte je četkati.
• Kožu četkajte na suho, prije tuširanja.
• Nakon četkanja obavezno se istuširajte i na kožu nanesite hranjivu kremu ili ulje.
• Budite pažljivi kada je u pitanju pritisak jer cilj nije iritacija kože.

Koliko često smijete praktikovati suho četkanje?

Suho četkanje možete prakitkovati svaki dan. To je idealna opcija. Međutim, već će i tri do četiri suha četkanja sedmično donijeti rezultate, piše Zadovoljna.