Ljeto bez znojenja: Evo šta biste trebali nositi po velikim vrućinama, a šta izbjegavati

Dok temperature svakodnevno prelaze 30 stepeni, pitanje šta odjenuti postaje puno važnije od same estetike. Tijelo pod utjecajem visokih temperatura gubi tekućinu, pregrijava se, a neprikladna odjeća može dodatno pogoršati osjećaj umora, znojenja i opće nelagode.

Donosimo pregled onoga što je preporučljivo, ali i šta biste trebali izbjegavati kada stignu velike vrućine.

Čini čuda

Frizura koja briše godine: Zategnite svoje lice bez estetskih zahvata

Šta nositi po vrućinama

Svijetle boje i lagani materijali

Bijela, bež, svijetloplava i druge pastelne boje reflektiraju sunčeve zrake i manje griju tijelo od tamnih nijansi.

Najbolji izbor su prirodni, prozračni materijali poput pamuka, lana ili viskoze, koji omogućuju koži da diše i brže upijaju znoj.

Široka i lepršava odjeća

Umjesto uskih krojeva, birajte široke majice, haljine i hlače koje ne prianjaju uz tijelo. Takva odjeća omogućuje bolju cirkulaciju zraka i smanjuje rizik od iritacija kože.

Pokrivala za glavu i sunčane naočale

Šeširi, kape ili marame mogu zaštititi glavu i lice od direktnog sunca, dok kvalitetne sunčane naočale štite oči od UV zraka.

Otvorena obuća (ali s mjerom)

Sandale i lagane tene koje propuštaju zrak su idealne, ali pripazite na potporu stopalu ako hodate duže. Izbjegavajte obuću od sintetike.

Šta izbjegavati po vrućinama

Tamna odjeća i sintetika

Crna i tamnoplava boja upijaju više topline, dok materijali poput poliestera i najlona zadržavaju vlagu i otežavaju disanje kože, što može izazvati osip i neugodan miris.

Uska odjeća

Tijesne traperice, stegnute haljine ili sintetičke tajice mogu uzrokovati pregrijavanje tijela, iritacije i neugodno znojenje u pregibima.

Previše slojeva i deblje tkanine

Iako neki ljudi nose duge rukave i hlače kao zaštitu od sunca, važno je da tkanina bude lagana i prozračna. Deblji materijali poput trapera ili vune treba izbjegavati.

Neudobna obuća

Gumene balerinke, zatvorene tene bez ventilacije i plastične sandale mogu dovesti do pregrijavanja stopala, žuljeva i neugodnog mirisa.

Bonus savjet: Pazite i na boje donjeg rublja

Tamno donje rublje ispod svijetle odjeće na suncu može pojačati osjećaj topline i biti vidljivo. Birajte bež, bijelo ili pamučno rublje koje ne pritišće tijelo.

Odjeća može biti naš saveznik ili neprijatelj tokom ljetnih vrućina. Birajući pametno – svijetle boje, prozračne materijale i udobne krojeve – možete sebi znatno olakšati boravak na otvorenom i izbjeći iscrpljenost, pregrijavanje pa čak i zdravstvene probleme poput sunčanice ili toplotnog udara.

Pametan stil ljeti nije samo stvar mode – već i zdravlja.